Bonjour à toutes et à tous,*
Je reçois en RDV certains d’entre vous qui ont contracté une pathologie lourde (cancer, maladie auto-immune le plus souvent !).
Le dénominateur commun chez ces personnes :
- C’est la première fois que je les reçois : elles ont été envoyées par leur médecin ou un de leurs amis que je conseille en phytothérapie.
- Elles n’en reviennent pas d’avoir été diagnostiquées d’une pathologie lourde ! Elles me disent toujours avoir été en bonne santé !
Est-ce un hasard ??? Jouent-elles de malchance ??? Jamais malades, pas d’antécédents familiaux et boum !!
Un cancer ou une sclérose en plaque ou une polyarthrite rhumatoïde et j’arrête là car la liste est longue…
Il n’y a pas de hasard !
Vous souhaitez rester en bonne santé, avancer dans la vie pour en profiter après un certain âge et pouvoir lever le pied sans craindre la maladie et l’invalidité.
La réalité : C’est un travail quotidien que nous ne faisons pas toujours car nous sommes pris dans un tourbillon d’obligations (manque de temps car travail, subvenir aux besoins de sa famille etc.) qui fait que nous ne nous écoutons pas et n’effectuons pas la nécessaire maintenance pour maintenir une bonne santé.
Une fois malade, l’allopathie chimique (industrie pharmaceutique dont je suis issu) ne pourra pas toujours vous guérir mais juste adresser les symptômes avec des médicaments qui possèdent des effets secondaires. Un malheureux effet en cascade s’en suit.
Alors que faire ? Par où commencer ?
L’alimentation
Cela semble évident mais qui respecte une hygiène alimentaire correcte ?
Je joins en note de bas de page, ma note d’information sur le « Ba Ba de la nutrition saine » (1).
Lisez ces notes d’information gratuites. Si vous trouvez qu’elles vont à l’encontre de ce que vous pratiquez ou de certaines croyances, testez leur contenu durant un mois et observez votre état de forme à cette issu : je vous garantis une amélioration !
Les incessants scandales de l’industrie agro-alimentaire : https://www.naturayur.com/les-scandales-de-l-agro-business-sait-on-ce-que-lon-mange/
Un paradoxe : il y a de plus en plus de process de contrôle de qualité des aliments et cependant de plus en plus de soucis sanitaires.
Cette volonté louable de nous protéger fait parfois face aux impératifs financiers de certains géants de l’agro business qui sont prêt à contourner les règles pour faire plus de profit. Que faire ?
Mangez du BIO le plus possible !
Le bio s’est démocratisé, n’est plus réservé à une élite. Achetez tout du moins les produits essentiels en bio : riz, féculents, légumes, fruits… la différence de prix avec la nourriture chimique est marginale.
Préférez si vous le pouvez le bio des coopératives (Biocoop) à celui des industriels (Naturalia du groupe Casino, Bio c’est bon,Carrefour etc).
Les pesticides de synthèse sont détectés dans 46 % des produits de l’agriculture conventionnelle (surtout pour les fruits) mais seulement 11 % pour les produits issus de l’Agriculture Biologique.
Manger Bio équivaut à ingérer 4 fois moins de pesticides chimiques cancérigènes !
Gérez votre stress !
Lisez ma note de référence quant au stress en bas de page (2).
Dans le dictionnaire, stress signifie : « adaptation au changement ».
Dur de l’éviter de nos jours !
Il le faut pourtant ! Trop de stress entraine l’élévation de votre taux de cortisol.
Le cortisol est une hormone catabolique qui va baisser votre immunité.
Immunité basse = maladies ! Du rhume au cancer !
Quand vous venez en session, je vous demande systématiquement de mesurer votre taux de cortisol sanguin : si ce dernier s’approche de 18 µg/dl ou dépasse ce chiffre : il faut agir ! Nombreux sont ceux qui juste après un gros coup de stress attrapent froid, voient leur Herpes revenir, ou leur eczéma ou autres dermites…le stress via la fabrication du cortisol baisse l’immunité et libère des maladies jusque là retenues par une bonne immunité.
Une fois par an, faites un bilan plus approfondi
Soyez proactifs et non réactifs ! Un examen sanguin détaillé fera déjà apparaître des anomalies. Si un marqueur est particulièrement « hors normes », votre médecin pourra éventuellement demander une imagerie médicale pour creuser davantage.
Attendre que le mal se développe sur des mois ou des années n’est pas une stratégie payante.
Prenez des compléments alimentaires
Je prêche pour ma paroisse mais je le pratiquais déjà moi-même quand j’étais salarié dans l’industrie pharmaceutique.
La nourriture saine et bio est un socle mais ne suffit pas. J’explique dans mes notes que le magnésium, la Co-q10, les probiotiques pour n’en citer que quelques-uns ne se trouvent pas en quantité suffisante dans l’alimentation fut elle saine et bio !
En conclusion
Prenez en main votre santé de manière préventive, PERSONNE NE LE FERA POUR VOUS :
- Mangez sain et bio
- Gérez votre stress
- Faites un bilan annuel
- Prenez des vitamines
Si bien entendu, je peux vous aider dans ce sens, revenez-vers moi !
Dans cette attente, portez-vous bien.
Jérôme
*Attention, cette note de santé est informative, n’engage que l’opinion de son rédacteur et n’a pas vocation à remplacer l’avis de votre médecin traitant. Tout complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Méfiez-vous des contrefaçons de compléments alimentaires et exigez un certificat d’authenticité.
(1) https://www.naturayur.com/le-b-a-ba-de-la-nutrition/
(2) https://www.naturayur.com/le-stress-mal-du-siecle-note-de-sante-natur-ayur-jerome/