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Bonjour,* Je vous conseille de prendre du magnésium en permanence car il n’y en n’a plus suffisamment dans la nourriture (je joins tout en bas ma première note concernant le magnésium). Mais quels sont les bienfaits du magnésium en général? Fonction musculaire et nerveuse : Le magnésium joue un rôle clé dans la relaxation musculaire […]
Bonjour,* Vous êtes de plus en plus nombreux à vous intéresser aux mécanisme qui pourraient ralentir le vieillissement cellulaire. Environ 10-15% de la population adulte des pays occidentaux s’oriente vers des traitements de médecine anti-âge. Ce pourcentage est croissant. Raisons de l’orientation vers la médecine anti-âge : Prolongation de la vie active : Désir de […]
Bonjour,* Selon une enquête de l’IFOP en 2020, un tiers de la population française était atteinte de maladies liées à l’insuffisance veineuse (1). Ces maladies sont à prendre au sérieux car plusieurs centaines de milliers de français meurent chaque année de thromboses. Les problèmes de retour veineux, tels que les jambes lourdes, les varices et […]
Bonjour,* Il est généralement impossible d’atteindre des niveaux suffisants de vitamine D3 uniquement par l’exposition au soleil en raison de plusieurs facteurs : Variabilité de l’exposition au soleil : La quantité de vitamine D3 produite dans la peau en réponse à l’exposition au soleil dépend de plusieurs facteurs, notamment la latitude, la saison, l’heure […]
Bonjour,* Le Garcinia cambogia est un fruit tropical également connu sous le nom de tamarin malabar. Son extrait, l’acide hydroxycitrique (AHC), est souvent utilisé comme ingrédient dans les suppléments de perte de poids. Le Garcinia cambogia peut aider à perdre du poids de plusieurs manières: Réduction de l’appétit : Le Garcinia cambogia peut aider […]
Les selles liquides, ou diarrhée, peuvent avoir diverses causes, y compris les maladies infectieuses virales, les intoxications alimentaires, les effets secondaires de la chimiothérapie ou de la prise de médicaments. Voici un aperçu des causes possibles et de l’utilisation de compléments alimentaires naturels pour corriger ces problèmes.
La flore intestinale est un ensemble de micro-organismes, principalement des bactéries, qui vivent dans le tube digestif, en particulier dans le côlon. Le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans la digestion, l’absorption des nutriments, le système immunitaire et d’autres aspects de la santé.
Beaucoup d’entre vous me parlez d’une baisse d’envie générale, de motivation que l’on attribue souvent à la fatigue et/ou au stress…Mais savez vous qu’une substance dans notre cerveau régule le niveau général de cette fameuse envie de faire des choses? La dopamine.
Lorsque la chaleur est élevée pendant l’été, cela peut entraîner une fatigue accrue de l’organisme. Voici une explication détaillée des raisons pour lesquelles cela se produit, ainsi que mes conseils sur la supplémentation en fer, en magnésium et en sel.
Découvrez ses bienfaits dans le fonctionnement de notre organisme ainsi que les signes qui peuvent indiquer une carence.
