Bonjour,*
Je vous conseille de prendre du magnésium en permanence car il n’y en n’a plus suffisamment dans la nourriture (je joins tout en bas ma première note concernant le magnésium).
Mais quels sont les bienfaits du magnésium en général?
- Fonction musculaire et nerveuse :
- Le magnésium joue un rôle clé dans la relaxation musculaire et la transmission nerveuse, aidant à prévenir les crampes et les spasmes musculaires.
- Gestion du stress et sommeil :
- Il est reconnu pour son effet calmant sur le système nerveux, aidant à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil.
- Santé osseuse :
- Le magnésium est crucial pour la santé des os, car il aide à l’absorption du calcium et renforce la densité osseuse.
- Régulation de la glycémie :
- Il aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, réduisant ainsi le risque de diabète de type 2.
- Soutien cardiovasculaire :
- Il aide à maintenir un rythme cardiaque stable et à réguler la tension artérielle, réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.
Ce que je vous dis depuis presque 20 ans, l’assimilation des minéraux va dépendre de leur transporteur: par exemple, le chlorure n’est pas assimilable (chlorure de magnésium ou chlorure de fer par exemple). C’est la raison pour laquelle vous avez des soucis intestinaux quand vous prenez des marques connues de magnésium ou de fer en pharmacie…et que vous me dites que vous ne supportez pas le fer par exemple…ce n’est pas le fer que vous ne supportez pas car il est un électrolyte indispensable au bon fonctionnement de l’organisme; ce que vous ne supportez pas est le transporteur qui a été choisi par le laboratoire commercialisant le minéral.
Chez Natur Ayur, nous avons développé un magnésium très assimilable car il est « végétalisé » après avoir fait l’objet d’une chélation, il s’agit du bisglycinate de magnésium. Sa fabrication est 100% française et l’enrobage des gélule est végétal.
Quels sont les avantages du bisglycinate de magnésium par rapport au magnésium classique:
- Meilleure absorption :
- Le bisglycinate de magnésium est une forme de magnésium liée à un acide aminé (la glycine), ce qui améliore considérablement son absorption par rapport à d’autres formes, comme l’oxyde de magnésium.
- Moins d’effets secondaires digestifs :
- Il est mieux toléré par le système digestif et cause moins de troubles gastro-intestinaux, tels que les diarrhées, que d’autres formes de magnésium.
- Biodisponibilité élevée :
- Le bisglycinate de magnésium a une haute biodisponibilité, ce qui signifie que le corps peut l’utiliser plus efficacement, fournissant plus rapidement ses bienfaits.
- Effet calmant :
- La glycine est un acide aminé connu pour ses effets calmants, ce qui peut renforcer les bienfaits du magnésium sur la gestion du stress et l’anxiété
Nous conseillons la prise de notre bisglycinate de magnésium à raison de 2 gélules par jour (et jusqu’à 4 par jour pour les gens stressés, voulant soutenir leur cœur ou encore les sportifs):
Magnésium Bisglycinate (Un magnésium végétalisé encore plus assimilable!) EN PRECOMMANDE
Portez-vous bien,
Jérôme
*Attention, cette note de santé est informative et n’a pas vocation à remplacer l’avis de votre médecin traitant. Tout complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Méfiez-vous des contrefaçons de compléments alimentaires et exigez un certificat d’authenticité.